Hier soir j'avais prévu une petite escapade vers Garches/Vaucresson, mais je suis rentré chez moi un peu plus tard que d'ordinaire, donc je me suis contenté d'une petite séance à Longchamp. Ma classique force/vélocité : 50x11 dans la montée et 34x15 dans la ligne droite opposée. Quatre tours de ce régime, ça fait déjà bien travailler si j'en juge par le mal de jambes qui suit quelques heures après.
Avec l'échauffement, le retour, c'est seulement 25km, mais c'est certainement plus profitable que de tourner tranquillement pendant une heure sans but particulier... si ce n'est de se fatiguer pour rien !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire