Course UFOLEP de Lépanges-sur-Vologne (route)

Dernière sortie dans les Vosges avant le retour à Paris...

Le circuit : 15km. Une montée assez roulante (ça passe grand plateau malgré le vent de face), un long retour sur route large, et une descente juste avant l'arrivée. Soleil, et température douce.

Le vélo : les vitesses ne passent plus à l'avant, le câble est en fin de vie et c'est devenu impossible à régler. Je m'en rends compte à l'échauffement, et choisis de condamner le petit plateau en réglant les butées de manière adéquate. Bon, de toutes façons je savais que la course allait se faire intégralement sur le grand plateau. Du coup ça me sabote un peu mon échauffement, tant pis. De toutes façons les jambes sont bien dures et je ne me fais aucune illusion sur mes chances de victoire aujourd'hui.

 

Premier tour : ça accélère d'emblée dans la montée, ça c'est bien. Comme je sais que je risque de ne pas faire long feu, je décide de suivre toutes les attaques. Mais le peloton ne casse pas. En plus le retour après la montée est très long sur la grande route roulante, il faudrait un bon petit groupe bien motivé pour résister au retour d'un peloton pour une fois assez bien fourni (près de 40 coureurs).

Deuxième tour : un petit groupe de 5-6 fait un écart dans la montée, moi je suis coincé derrière. Le temps de me replacer, je comble le trou, et sur l'élan je passe tout le monde, je continue à appuyer en me disant qu'ils ne vont pas assez vite pour creuser l'écart. J'attends un relai, personne derrière. Tout le monde se fait reprendre dans la descente. Un gars me reproche d'être parti trop vite, et ça a désorganisé l'échappée. Sans déconner... j'arrivais sur mon élan, j'allais pas non plus freiner en pleine montée pour attendre tout le monde, et puis ça ne roulait pas assez vite pour partir. Bref.

Troisième tour : déjà le dernier. C'est court trois tours, déjà qu'on a du mal à faire la différence, là beaucoup sont encore bien frais au passage de la cloche. C'est maintenant ou jamais, en bas de la bosse j'accélère... ça revient. J'accélère à nouveau, ça revient. Petite séance de fractionné en côte. Je rentre dans le rang. Et comme d'habitude ça commence à rouler très fort sur le haut, juste avant de basculer... beaucoup trop tard pour pouvoir faire un écart. Et bien sûr regroupement général dans la large descente.

Les derniers kilomètres sont une suite de petits creux et de mini bosses qui se passent sur l'élan, avant la descente finale très serrée. Pour le sprint il faut être bien placé juste avant la descente. Je m'en sors pas trop mal, j'entame la descente en deuxième ligne, mais on se fait déborder de tous les côtés : par la droite en bord de route, par la gauche sur la mauvaise file dans des virages sans visibilité... Apparemment beaucoup n'ont pas fait le rapprochement entre ces comportements dangereux et l'ambulance qui nous a dépassés au tour précédent. Elle allait ramasser un coureur tombé dans cette même descente.

Comme ça s'énerve de plus en plus et que je n'ai pas envie d'aller frotter mon beau cuissard contre le bitume, je me relève, et finis la course tranquillement décroché. 37ème sur 39, c'est beau ! Sérieusement, cette arrivée est quand même bien dangereuse, surtout qu'après une course si courte (1h15) on arrive encore très nombreux pour le sprint final.

Course animée de mon côté, je préfère tenter des attaques et m'épuiser dans les bosses plutôt que de tout miser sur un hasardeux sprint final, et passer la ligne sans être fatigué. Et en fait, dans ces circonstances je me suis vraiment amusé, et c'est vraiment le principal.

Mon agenda des prochaines semaines est désormais entièrement consacré au VTT, donc je vais largement délaisser le vélo route au moins jusque mon retour de vacances début juillet.

Consultez les détails de la sortie sur Strava.

Grand Ballon (par la route)

Superbe virée avec Stéphane, collègue de l'ACBB. Rendez-vous à Fraize (88), et au point de rendez-vous on se fait directement interpeller par un passant : "Est-ce que vous êtes de l'ACBB ? J'habite Boulogne !" Amusant.

La première ascension du jour est le Collet, tout d'abord un long faux plat, puis à partir du Valtin la montée commence vraiment. Hormis un kilomètre à 8% de moyenne, pas de grosse difficulté dans la douceur du matin. La dernière fois que j'étais passé à cet endroit, j'avais dû mettre pied à terre quelques instants à l'ombre, il faisait au moins 30° !

Montée du Grand Ballon

En haut on ne prend pas à gauche vers le Col de la Schlucht, on préfère descendre en face, direction le Col des Faignes. En arrivant de ce côté il ne nous reste que quelques centaines de mètres pour basculer. Descente presque jusque La Bresse, puis direction le Col du Bramont, assez court, mais quand même les trois derniers kilomètres à presque 7% de moyenne. La descente côté Sud est superbe, toute en lacets. A refaire dans l'autre sens.

Longue liaison dans la vallée, assurément la partie la moins agréable du parcours du jour, dans le vent et un peu de circulation, jusque Willer-sur-Thur. On remplit les bidons au cimetière, et c'est parti pour le gros morceau du jour : le Grand Ballon. J'ai encore en tête une superbe sortie VTT réalisée ici-même l'année dernière, mais c'est la première fois que je m'attaque à cette ascension par la route.

Plutôt facile dans sa première partie, je garde même un pignon en réserve. Mais à partir du Col Amic, les efforts commencent à se faire sentir, et surtout la route est de plus en plus pentue. Le long de la route est équipé de panneaux indiquant le nombre de kilomètres jusqu'au sommet, et le pourcentage moyen du prochain kilomètre. Premier constat : un kilomètre à 8%, c'est beaucoup plus dur qu'un kilomètre à 7%. Deuxième constat : à partir de 9% ça devient vraiment difficile. C'est surtout très usant sur la longueur. Je laisse Stéphane filer devant, et j'arrive en haut quelques minutes après lui, complètement sec, mais content d'avoir tenu jusqu'au bout. 1h10 d'ascension. Petite séances photos, quelques barres, et ça repart. Le compteur affiche 92km, il m'en reste environ 80 pour rentrer à la maison !

Montée du Grand Ballon

Le Grand Ballon

Et on enchaîne presque 50km sur la fameuse Route des Crêtes. Superbe ! Le soleil, les points de vue en continu sur les différentes vallées... Le rythme n'est pas très soutenu, je m'accroche comme je peux à Stéphane (on se prend encore le vent de face), et puis contrairement à ce qu'on pourrait imaginer, cette route n'est pas du tout plate. La route est complètement ouverte depuis quelques jours, il reste donc quelques petites traces de neige sur les bas-côtés, mais la route est bien sèche. La végétation est décalée à cette altitude, et l'absence de feuilles dans les arbres permet de profiter de points de vue encore plus nombreux.

C'est Stéphane qui prend la pose sur la série de photos ci-dessous.

On roule ainsi jusqu'au Col du Bonhomme, dont la descente nous ramène à notre point de départ. Je rentre chez moi avec des chiffres rarement atteints en ce qui me concerne : 170km, 2700m D+... et un gros mal de jambes, mais ça c'est moins rare.

Une sortie qui m'a donné envie d'en réaliser d'autres du même genre, à la découverte d'autres cols et d'autres petites routes dans les Vosges, ce sera pour cet été.

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Course UFOLEP de Saulcy-sur-Meurthe (route)

Retour dans les Vosges, et retour sur route sur ce superbe circuit de Saulcy-sur-Meurthe. Un circuit que je connais bien, puisque j'ai déjà réalisé un total de sept tours de reconnaissance lors de diverses sorties dans la région. Mais la grosse différence avec ce dimanche, c'est la pluie ! Pas forcément très forte, mais rouler en peloton sur une route trempée, c'est une vraie douche.

Circuit de 10km, une belle bosse de 2km et 110m D+ (avec un replat au milieu) sur route étroite, une descente plutôt technique, et le reste sur le plat sur route large. Cinq tours à parcourir pour notre peloton de 3ème catégorie, donc pour moi, et Stéphane également sous le maillot de l'ACBB.

Comme souvent ça part tranquille, ça accélère dans la montée, et ça ralentit sur le plat le temps que tout le monde récupère, et ainsi de suite au fil des tours. La descente est limite dangereuse sur le mouillé, les freins à patins ça freine quand même pas beaucoup quand c'est humide. Au premier tour Stéphane teste le peloton en plaçant une petite accélération dans la bosse, mais ça revient au train dans la descente et sur le plat. Au troisième tour, un gars de Chavelot fait la montée à bloc et fait bien mal à tout le monde. Y compris à lui-même puisqu'au tour suivant on ne le voit plus. Je n'ai pas compris cette stratégie, autant placer une attaque franche pour essayer de partir. Bon il a peut-être connu un autre problème par la suite.

Juste avant d'entamer le dernier tour Stéphane repart devant, à deux. Derrière je me contente de suivre dans les roues, en ralentissant même un peu le peloton pour essayer de leur donner un maximum de marge avant la dernière ascension. Mais ça ne suffit pas quand un petit groupe de trois accélère franchement dans la bosse. Je réponds à contre-temps, trop mal aux jambes pour suivre ! Dur dur, débuts de crampes avec la pluie, les bras engourdis par le froid aussi... bref pas les meilleures sensations. Je reprends Stéphane, et bascule difficilement 4ème. Victime d'une crevaison dans le final il ne reviendra pas sur moi et finira la course au ralenti. La descente à bloc, puis on fait le point en bas : on se retrouve à quatre pas loin du groupe de tête, on se relaie bien, on revient presque sur eux mais c'est trop tard. Quand je me rends compte qu'on ne rentrera pas, j'arrête de prendre des relais. Je me laisse emmener vers l'arrivée, et remporte le sprint pour la 4ème place.

Content de ma course car je n'ai pas fait d'erreurs, mais la condition physique c'était pas vraiment ça. Dommage pour la météo, ça aurait été autrement plus agréable sous le soleil. Merci à toute l'équipe de la JECDE pour l'organisation dans ces conditions !

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VTT : course XC d'Elancourt

Encore une belle matinée de VTT, à l'occasion de cette manche du VTT Tour ce dimanche à Elancourt (78).

Un beau circuit avec beaucoup de sentiers qui tournent bien, des sentiers bien roulants, des sentiers (un peu) plus techniques. Peu de dénivelé : seulement deux bosses sur le circuit dont celel d'arrivée en haut de la butte. Et très peu d'endroits où dépasser, voilà pour les caractéristiques principales de ce circuit. Terrain ultra sec, et température plutôt fraiche (8°).

Je m'élance une fois de plus du fond de grille, et là c'est le drame, on bifurque directement dans un sentier, du coup tout le monde à pieds. Mais ce sera le seul défaut d'organisation de l'événement, donc bravo et merci à tous les bénévoles !

 

La course est courte (4 tours donc environ 28km), j'ai de bonnes sensations mais j'aurais peut-être pu forcer un peu plus. Trop prudent en fait, il faut regarder au loin devant et essayer de rattraper d'autres concurrents ! Non seulement j'ai laissé partir des concurrents que j'aurais peut-être pu suivre plus longtemps, mais ça revient de derrière dans le dernier tour.

Et c'est là que je me rends compte qu'il me reste des réserves, dans le sinueux je parviens à prendre un peu d'avance en prévision de la montée où je me suis systématiquement fait dépasser les tours précédents. Cette petite avance me permet en fait de souffler un peu juste avant l'arrivée, ce qui n'est pas le cas de mes adversaires directs qui ont dû rouler fort pour me rattraper. Deux concurrents de ma catégorie me passent dans la montée, mais je relance fort en haut et les repasse juste sur la ligne, je n'ai ainsi pas perdu de place dans mon dernier tour.

Mes classements du jour : 22ème sur 49 partants en Seniors, 35ème sur 90 partants au scratch. Cela reste assez comparable à mes courses précédentes. Retour à l'entrainement...

Les détails de la sortie sur Strava.

Crapauds !!!

[...] Nous avons le plaisir de vous annoncer que votre inscription est prise en compte et que votre équipe OLI est retenue. Rendez vous le 07 juin 2014. [...]

Sunn Xircuit

Une dernière pour la route...

Je trie mes photos, et je me rends compte que je n'ai pas évoqué cette dernière sortie de mon récent séjour dans les Vosges, celle du 31 mars. En ce lendemain de course, je pars sur un rythme tranquille, d'ailleurs les stats de la sortie sont assez tranquilles elles-aussi : 57km, 690m D+, le tout en 2h20, un rythme "contemplatif".

Un parcours type que je prends habituellement dans l'autre sens (voir par exemple ma sortie du 17 octobre 2012), mais définitivement c'est celui emprunté aujourd'hui que je préfère. Je commence par le Col d'Anozel, une toute petite côte en fait. La route est en travaux sur le haut, dommage, mais je passe la portion provisoirement en terre sans crevaison.

Ensuite, la route forestière du Col de Noirmont, une petite merveille de calme et de sérénité. La montée est brève mais sportive (2km à 7%), la descente est rapide et sinueuse sur la petite route étroite. Zéro voiture.

Col de Noirmont

Col de Noirmont

Et pour finir le Col de Mon Repos, environ 3km de montée avec de beaux virages, sur une belle route large. Zéro voiture. C'est enfin le retour vers St-Dié, avec quelques petits détours pour éviter les routes à circulation. Le soir-même, je reprenais le train pour Paris !

Retour vers St-Dié

Consultez les détails de la sortie sur Strava.

D'autres photos de Méry

Merci à Cycle Derrière Un Zoom pour les images.

VTT : course XC de Méry-sur-Oise

Encore une belle matinée de VTT ce dimanche, à l'occasion de cette troisième manche du Val d'Oise Trophy, disputée sous un grand soleil. Le circuit proposé commence par une longue montée sur route de près de 2km, empruntée uniquement au départ. Puis on tourne dans le Bois de la Garenne, et autour de l'Abbaye du Val. Deux boucles, et le retour vers l'arrivée avec la montée raide le long des marches.

Parcours rapide, terrain ultra sec. Beaucoup de beaux sentiers, pas très techniques mais quand même très amusants la plupart du temps. Pas de grosse bosse à signaler, en fait ça roulait très vite tout le temps ! Je finirai d'ailleurs la course à près de 21km/h de moyenne, ce qui est très élevé pour moi.

Enorme peloton au départ, car toutes les catégories partent en même temps sur cette manche. En haut j'ai plus ou moins retrouvé ma place, c'est-à-dire au milieu du paquet. Je suis encore parti très vite, j'attends donc le retour de bâton, qui arrive un peu plus tard que prévu, car il n'y a pas de montée raide sur ce circuit.

Au premier tour erreur de balisage, sans faire exprès on coupe une petite boucle ce qui me fait gagner 2 ou 3 minutes. C'était vraiment involontaire, surtout qu'on a coupé peut-être le meilleur sentier du circuit... j'aurais préféré le rouler deux fois plutôt qu'une ! On continue par un petit bout de route, je m'accroche à un tandem qui roule fort.. une petite montée, et encore un bout de roulant, cette fois face à un gros vent, encore une fois je suis le mouvement.

Deuxième tour, je suis assez isolé. Difficile de maintenir un rythme soutenu quand on est tout seul. Je suis d'ailleurs rattrapé par deux autres concurrents de ma catégorie dans la partie venteuse dans le champ. Je les suis un peu, et puis l'un deux accélère, je m'accroche, et un peu plus loin je parviens à les passer juste avant une descente. Je bascule devant eux, prends de l'avance dans la descente, ils ne me rattraperont pas. Puis le final, j'arrive à monter le long des escaliers en restant sur le vélo, ce qui me permet de reprendre une place in extremis.

Je crois que c'est moi derrière, sous le lampadaire

Mon classement, encore une fois pile au milieu des seniors B : 34ème sur 67, en 1h56.
Et 85ème sur 205 au scratch de la plus grande distance.
Pour gagner des places il faudrait que je parvienne à partir encore plus vite, et surtout à tenir le coup plus longtemps : rester plus longtemps avec des meilleurs que moi sur la première moitié de la course, ce sont de bonnes chances d'être mieux classé au final.

Consultez les détails de la sortie sur Strava.

NB : les photos sont accessibles depuis le site du VOT

Course UFOLEP de Barbonville (route)

Première course sur route de l'année pour moi ce dimanche 30 mars. Et ça se passait en Meurthe-et-Moselle, sur le circuit de Barbonville, avec une très belle organisation du FEP Mont-sur-Meurthe. Beau circuit bien sécurisé, un beau soleil, il manquait juste un peu de pourcentage dans la montée d'arrivée. Mais les 12 passages ont quand même bien fait mal aux jambes !

On est une petite quarantaine au départ de la course en 3ème catégorie. Course très nerveuse, ça n'a pratiquement pas arrêté... Le même scénario se reproduit au fil des tours : accélérations dans la bosse mais sans que le peloton ne se casse vraiment, ou alors ça revient vite dans la descente qui suit, puis grosses relances sur le plat après un virage serré, et encore des relances avant la bosse.

Vers le 9ème tour je vois que les 4 ou 5 meilleurs essaient de partir, c'est forcément la bonne échappée, mais je ne suis pas dedans ! On roule à trois pour revenir, en ramenant tout le monde. Au 11ème tour, on rattrape le peloton de 4ème catégorie, on décide de ne pas les doubler et de les laisser disputer leur sprint sans provoquer la confusion de deux pelotons mélangés au passge sur la ligne. Tout se joue donc dans le dernier tour, encore une fois impossible de faire la différence avant la montée finale. A vouloir suivre plus fort que moi je lance mon effort de bien trop loin, impossible de sprinter jusqu'au bout, et je finis 5ème.

Plutôt satisfait pour la première de l'année. Les sensations étaient plutôt bonnes, j'étais dans le rythme. J'ai juste un peu manqué de réserves sur la fin, mais ça je m'y attendais après avoir pas mal roulé la semaine précédente. Une belle journée de vélo en tout cas !

Le sprint final