Dernières sorties de l'année

Ces derniers temps, on ne peut pas vraiment dire que la forêt se soit asséchée par ici... Au contraire, c'est trempé partout, la boue est bien sûr souvent présente (mais pas partout), et le froid n'incite pas à appuyer très fort sur les pédales.

Alors on profite tranquillement de la forêt, moins fréquentée, mais toujours aussi agréable quand quelques rayons de soleil arrivent à percer. La plupart du temps à un rythme moyen, juste ce qu'il faut pour rester chaud sans trop transpirer. Et on bosse la technique sur les sentiers glissants...!

Samedi 20 décembre : VTT - 2h18 - 31km - 500m D+
Dimanche 21 décembre : Route - force en côtes - 1h50 - 32km - 620m D+
Lundi 22 décembre : Route - Longchamp (vélocité et seuil 1) : 1h25 - 37km
Mardi 23 décembre : Route - Longchamp (force en danseuse) : 1h26 - 41km
Mercredi 24 décembre : VTT - 2h13 - 29km - 450m D+
Samedi 27 décembre : VTT - 2h50 - 40km - 440m D+
Mardi 30 décembre : VTT - 2h50 - 41km - 490m D+

3h VTT de Paris

Ma deuxième participation à cette course, après l'édition 2011.
En fait, c'est la première fois depuis 2011 que la course est de retour dans le Bois de Boulogne.

Le circuit a un peu évolué, en mieux, avec plus de sentiers étroits et un peu moins d'allées larges. Mais cela reste représentatif du secteur : pas de technique, pas de relief, juste quelques faux plats. Une traversée de champ en plus au niveau du départ. Toujours le chemin d'équitation bien défoncé juste après. 6km par tour.

Circuit très roulant, mais il a plu toute la nuit, et c'est devenu un vrai chantier : circuit recouvert de flaques d'eau, la boue partout, une vraie patinoire par endroits. En fait le circuit devient carrément plus amusant dans ces conditions ! Et beaucoup moins roulant, je ne tiendrai jamais mon 21km/h de moyenne que j'avais estimé lors de mes reconnaissances.

Pas le grand enthousiasme au départ : super froid (entre 0° et 1° tout le temps), avec la pluie une bonne partie de la matinée... Je suis inscrit en solo, et je roule avec mon Sobre Multi. Le Lynskey est en hibernation, de toutes façons l'ensemble fourche rigide et mono-plateau est bien plus indiqué dans ces conditions. De plus j'ai encore des roues 650b sur le vélo, ce qui donne un petit supplément de grip bien appréciable sur la boue glissante.

200m de course à pieds pour le départ, et un premier tour plutôt tranquille, dans les roues, que je finis vers la 15ème place du classement solo. Puis je prends mon rythme et commence à remonter d'autres concurrents que je repère avec les numéros de plaques, enfin tant qu'ils sont visibles. Ca tombe beaucoup devant moi, à trois reprises et je les évite à chaque fois de peu. Mais apparemment pas de blessures.

Mini pause de moins de deux minutes vers la mi-course, juste le temps d'enfiler des gants secs et de reprendre à manger dans le sac. Je repars en même temps qu'un autre concurrent solo, qui se cale dans ma roue un moment. Pas envie de le trainer trop longtemps, je le décroche dans une des rares portions serrées, quelques relances plus tard je ne le vois plus, bon en fait il devait être déjà bien entamé.

Moi ça va mais je suis maintenant bien congelé, les pieds notamment. A l'entame de mon 8ème tour sur la ligne on me crie "dernier tour !", je rattrape un concurrent devant moi pour lui demander si il sait si la course est raccourcie, il me dit oui, raccourcie à 2h30. Sur le coup je suis un peu frustré car j'avais prévu de franchement accélérer pour mes 8/9/10ème tours... j'aurais peut-être pu remonter d'autres concurrents sur la fin, mais bon eux aussi en avaient peut-être gardé sous les pédales. J'accélère franchement sur une moitié de tour, et puis en fait comme je ne vois plus personne ni devant ni derrière, je finis tranquillement mon 8ème et donc dernier tour.

Apparemment la course a été raccourcie à la demande de concurrents. Je ne sais pas si c'est vrai, mais ce serait très décevant. Moi si j'ai pas envie de rouler je m'arrête, mais ça ne me viendrait jamais à l'esprit d'empêcher les autres de faire leur course...Surtout que les conditions étaient mauvaises dès le début, ça ne s'est pas dégradé en cours de course, donc on était prévenus.

Une course plus amusante que prévu, c'est bien d'avoir ce genre de courses à cette époque. Du coup c'est presque décevant que la prochaine édition soit annoncée au printemps. Bon on peut aussi comprendre que ce soit plus agréable à gérer côté organisation.

Après avoir bien remonté je suis finalement classé 5ème en catégorie solo (35 partants).

Mes temps au tour :
19'00 (dont 1' pour rejoindre le vélo en courant et passer la ligne)
18'03
18'34
19'23
22'14 (avec la pause)
19'31
19'38
19'06

Ma course sur Strava.

Roc d'Azur

Après la course du vendredi, j'avais prévu de passer la journée du samedi à visiter le salon, peut-être tester des vélos (et puis en fait non). Après l'orage du matin, quelques visites de stands pour prendre diverses informations, l'après-midi se finit sur la plage (une fois de plus).

Le dimanche matin, sur la route vers le départ je me rends compte que j'ai oublié mes gants, du coup j'arrive en retard et je me retrouve tout au fond de la première vague. Je n'apercevrai même pas une seule seconde les Absalon, Martinez, Sarrou... qui sont tout devant. Quelques petites gouttes de pluie pendant l'attente en grille, mais ça passe vite. Assez frais, soleil caché, a priori des conditions beaucoup plus agréables que vendredi pour rouler !

La vue depuis la dernière ligne de la première vague

Avec cette position de départ je sais que je vais rester bloqué à plusieurs reprises avant de sortir de la base nature, donc je pars vite mais sans me mettre dans le rouge, ça ne sert à rien de griller des cartouches. Effectivement ça bloque à plusieurs endroits, dès que ça se rétrécit, et puis surtout au passage du pont. Sur le Mid Roc après la passerelle j'avais 27km/h de moyenne au compteur, là j'ai 13km/h ! Presque 10 minutes perdues. Bon au moins j'arrive frais en bas du Fournel, où je me rends compte que le vélo ne craque plus... Encore un mystère de la mécanique, et aussi peut-être un bon présage encourageant.

Mais je ne m'énerve pas trop pour autant, et je suis mes résolutions du jour : boire, boire, manger, boire, boire, manger. Et gérer la première moitié de la course, ensuite on verra. La descente du Fournel, aujourd'hui ça glisse un peu avec l'humidité. Un gars descend comme une fusée sans rien maîtriser du tout, me touche, bouscule et fait tomber au moins deux autres concurrents, ambiance...!

Par la suite, pas gêné par les marathoniens aujourd'hui. Le parcours différe et monte plus haut en altitude, ce passage est plutôt sympa. Il faut dire aussi que les jambes répondent mieux, bonnes sensations, et ça change tout ! Les descentes sont enfin dégagées, et ça aussi ça fait du bien.

 

Moins drôle : la montée du col de Valdingarde, sur la route... C'est démotivant mais la descente qui suit est superbe, la plus belle du weekend ! Beau sentier avec des beaux virages, des petits talus pentus, des racines, bref du VTT.

Le col du Bougnon. Beaucoup de monde à cet endroit d'ailleurs, ça crie de partout ! En haut, contrairement au Mid Roc, on prend à droite et on suit un petit sentier un peu technique mais qui passe bien, une des rares montées un peu techniques du parcours. La fin du parcours est commune avec le Mid Roc, donc je reconnais bien ce long passage qui longe les hauteurs de St-Aygulf, cette fois la voie est dégagée et je peux pleinement en profiter. Sur le sentiers des douaniers, en bord de mer, ça commence à être difficile dans les jambes ! Mais la plage humide passe bien sur le sable dur. Et pour finir pas de chance, je me retrouve seul sur la piste cyclable.

Je rejoins l'arrivée en 3h31. 898ème sur 4099 classés, c'est pas trop ridicule. Course bien gérée, j'ai accéléré progressivement, et je finis à bout de forces. Tant pis pour le temps perdu dans les bouchons du départ, c'est le jeu. Très content à l'arrivée, de ma course, de mon effort. J'essaierai peut-être d'améliorer mon temps en 2015 !

Consultez les détails de la course sur Strava.

VTT dans le Queyras (5)

Dernière sortie de ce génial séjour dans le Queyras. Encore un super tracé dégoté par Thomas.

Un bout du Col Agnel, puis le Col de Chamoussière, le Pic de Caramatran, point culminant de la semaine à 3025m. Col de St-Véran, Col de Longet.

Résumé en photos...

Montée vers le Col de Chamoussière, ça roule...

Montée vers le Col de Chamoussière, ça pousse...

En arrière-plan, la route du Col Agnel

En arrière-plan, le Pain de Sucre

Col de Chamoussière

On y est : le Pic de Caramatran

la vue depuis le Pic

Descente vers le Col de St-Véran, dans le creux c'est l'Italie

Descente vers le Col de St-Véran

Descente après le Col de St-Véran

Descente après le Col de St-Véran

Descente après le Col de St-Véran

Descente après le Col de St-Véran

Marmotte !

Remontée vers le Col du Longet

Descente vers le Pont de Lariane

Consultez les détails de la sortie sur Strava.

Voici qui conclut cette série de compte-rendus sur ce séjour dans le Queyras au mois d'août. Merci à mon compère Thomas pour les traces, et la bonne humeur durant tout le séjour. Cette région est vraiment un petit paradis pour le VTT de montagne, et on en a bien profité !

VTT dans le Queyras (4)

Cette avant-dernière sortie du séjour commence par un peu de route : le col d'Izoard. Pas le col en entier, mais une bonne partie, entre La Chalp et la Casse Déserte, soit environ 6km d'ascension. Jolie route, et en VTT ça monte vraiment tout seul, un bon échauffement. On a tout le temps d'admirer le paysage, mais aussi de compter (par dizaines !) les emballages de barres ou gels énergétiques qui jonchent les bas-côtés de la route... Il y en a tellement qui traînent partout, c'est en fait le souvenir le plus marquant que je garderai de ce col d'Izoard...

La Casse Déserte

Vers le Col du Tronchet

Vers le Col du Tronchet

De la Casse Déserte on prend le sentier (propre) qui monte vers le Col du Tronchet, à 2347m d'altitude. Superbe ascension, tout passe sur le vélo. Et puis descente jusqu'à Souliers. Un petit toboggan de sentier, au milieu des pâturages, super plaisant. Après un mini pique-nique à la fontaine, il nous reste encore environ 8km d'ascension pour atteindre le prochain objectif, le col Péas, à 2629m, par le GR 58. La première partie est délicate, un enchaînement de lacets et d'épingles sur un petit sentier raide ! On pédale sur les lacets, mais les épingles passent... à pieds. On croise et laisse passer un groupe de marcheurs, les mêmes que l'avant-veille. On les prévient qu'on compte redescendre par le même chemin, donc il est possible qu'on se revoie encore !

Vers le Col du Tronchet

 

Descente du Tronchet, le col est en haut où se trouvent les spectateurs.

Descente du Tronchet

La suite est un long sentier la plupart du temps à flanc de montagne. Plus on monte et plus le vent souffle, si bien qu'on ne s'attarde pas longtemps au col, il fait froid ! La descente est encore superbe, les photos parlent d'elles-mêmes... En plus on vient de passer dans l'autre sens, donc on sait exactement où faire attention, et où lâcher un peu les freins. Les épingles, cette fois en descente, tout passe sur le vélo.

Vers le Col Péas

Descente du Péas

Descente du Péas

Descente du Péas

Le plein d'eau à nouveau à Soulliers, et petite liaison sur un chemin jusqu'au lac de Roue. Et pour revenir au départ, le GR5 au dessus-d'Arvieux. On rattrape nos amis marcheurs comme prévu, et on profite de ce dernier sentier assez différent des autres, au frais dans la forêt.

Epingles de Soulliers

Epingles de Soulliers

Lac de Roue

Au final, encore 1600m de D+ avalés en seulement 33km, on commence à s'habituer à ces profils exigeants. Le plus difficile ? Les ampoules aux pieds après le gros poussage/portage de la veille, et aussi les coups de soleil au visage et aux bras ! 

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Sunn Vertik

La Guervilloise

Court message, mais je tenais à laisser quelques mots sur cette toujours très belle randonnée organisée à Guerville (78). Je participe de moins en moins à ce genre de manifestations, car la plupart du temps les parcours proposés ne correspondent pas à ce que je recherche dans le VTT. Mais la Guervilloise fait partie des quelques randos vraiment intéressantes de la région. En fait c'est même ma préférée ! Je pourrais citer également L'Hivernale, la Lyricantoise, ainsi que la Garennoise, mais c'est à peu près tout.

Encore un très beau parcours proposé cette année, toujours ces nombreux petits sentiers étroits et accidentés. On ne s'ennuie jamais sur ce parcours, bravo et merci au VTTeam78 !

Consultez les détails de la sortie sur Strava.

NB : il est demandé (par les organisateurs de la randonnée) de ne pas suivre la trace de la randonnée le reste de l'année. Certains sentiers étant situés sur des propriétés privées, cela pourrait causer des problèmes et mettre en péril les prochaines éditions de la randonnée.

VTT dans le Queyras (3)

La sortie un peu dingue de cette semaine dans les Hautes-Alpes.

Quelques kilomètres (4km) sur route pour s'échauffer un peu, et à partir d'Abriès cap au Nord sur le GR 58. On pousse un peu devant la chapelle, ensuite ça roule plutôt bien, tout du moins jusqu'aux Bertins. Super petit sentier le long de la rivière.

Juste au-dessus de Abriès

Et à partir de là, environ 800m de D+ en poussage/portage ! Super éprouvant avec l'altitude, on passe de 2050m d'altitude à 2906m jusqu'au Pic du Malrif. Avec au milieu la pause pique-nique à côté du magnifique petit lac du Grand Laus. Evidemment, pas d'autres cyclistes là-haut, juste quelques randonneurs à pieds qui posent beaucoup de questions. Mon point de vue : si il faut être déjà un peu dingo pour monter là-haut en vélo, une chose est sûre jamais je ne le ferais à pieds !

On vient de tout en bas, on voit la petite rivière entre les sapins

Et il faut aller tout là-haut ! Thomas pédale tant que c'est encore possible...

Petit passage sur les roues avant le portage final, en face, droit dans la pente.

L'objectif initial était le Grand Glaiza, mais je suis trop fatigué pour continuer plus haut. Et puis de toutes façons le temps commence à se couvrir, donc il est plus sage d'attaquer la descente pendant qu'on reste encore bien lucides et sereins.

Une descente longue d'environ 8km, ça commence sur la crête au-dessus du lac, superbe point de vue. Puis de longs passages à flancs de montagne, des sentiers fous, comme on n'en voit que dans les magazines ! Plus on descend et plus la météo se fait menaçante, mais la pluie ne commencera pas à tomber avant qu'on retrouve le parking. La fin de la descente est de plus en plus technique (à partir des Eygliers), c'est cassant avec pas mal de pierres, mais rien de trop difficile, c'est tout juste dans mes cordes.

La vue depuis le Malrif, côté Nord. On distingue notamment les aiguilles des Sybelles, tout à droite.

Thomas attaque la descente !

Encore Thomas sur ce sentier magique

Et ça c'est moi !

Voilà pour la sortie la plus difficile de la semaine, entre le long portage, l'altitude... mais aussi une superbe descente extrêmement variée, une des plus belles de ma vie de VTT-iste !

Consultez les détails de la sortie sur Strava.