Jusqu'à 15/16° hier sur Paris... Il n'avait plus fait aussi chaud depuis le mois d'octobre.
Du coup ça se bouscule autour de Longchamp, beaucoup de monde hier soir.
De mon côté je disposais d'un temps limité, je me suis donc contenté d'une petite séance de fractionné. En effet après le course de dimanche je sais que je dois améliorer mon rythme, pour moins subir les nombreuses accélérations et changements d'allures en course.
- échauffement
- 10' de 30/30
- 10' de récupération / bavardage avec Anthony
- 10' de 30/30
- un dernier tour pour dire au revoir.
Bon petit travail, bonne sensations... tout va bien.
Consultez les détails de la sortie sur Garmin Connect.
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