Ce midi j'ai profité de ma pause déjeuner pour aller tourner un peu à Longchamp. La température est toujours aussi douce, et la pluie annoncée est finalement passée un peu plus au Sud de la région parisienne.
Comme je n'avais pas beaucoup de temps devant moi, j'ai fait une séance de 5-6 tours en alternant force/vélocité, comme je le fais régulièrement depuis la reprise (par exemple le 13 décembre, ou le 28 novembre).
Ce type de séances semble efficace, car je sens que j'ai de moins en moins de mal à effectuer cet exercice. A partir de maintenant je pense travailler cette composante force sur de vraies côtes plutôt que sur le faux plat de Longchamp.
Bonne fin d'année tout le monde !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire