Petit détour par Paris

Ci-dessous mon trajet pour rentrer chez moi hier soir (20km).

Je n'ai pas coupé au plus court ! Lac Daumesnil - St-Mandé - Nation - Bastillle - Hôtel de Ville - Concorde - Alma - Trocadéro. 

Je voulais en fait passer par Cour de Vincennes, où se situe l'excellent magasin Rando-Boutique, pour racheter une paire de gants neufs. Je recommande d'ailleurs cette boutique très bien achalandée en équipements cyclistes haut de gamme (tout n'est pas référencé sur le site), notamment en ce qui concerne la lutte contre le froid, déclarée grande cause nationale du cycliste en février 2012.

Le retour a été long et glacial, les lumières de Paris (la grande roue à Concorde, la Tour Eiffel...) attirent l'oeil et occupent le regard, mais ne réchauffent pas les orteils !

Longchamp sous la neige

Ce soir en rentrant du bureau j'ai fait un détour par Longchamp pour avoir la confirmation de ce que je savais déjà : la route est couverte de neige, et va rester impraticable un moment, au moins jusque la fin de semaine. Quand il fera moins froid quelques rayons de soleil en journée feront vite fondre la glace, mais pour l'instant c'est loin d'être le cas, et ce n'est pas annoncé dans les jours qui viennent.

Je vais revoir mon programme dans les semaines à venir, pour garder la forme ! Ce sera forcément à base de rallonges de trajets de retour du travail, il fait moins froid le soir. Et donc ça commençait aujourd'hui, retour de 20km au lieu de 10km.

Soleil !

Entre une expo ce matin, et un concert ce soir (la vie à Paris n'a pas que des inconvénients), je suis allé un peu rouler cet après-midi. J'ai attendu le "pic" de chaleur vers 15h30, il faisait alors -2°, et c'était plutôt bien supportable.

Prêt à affronter le froid... et incognito !

Le soleil bien brillant aide à se réchauffer. Pour autant, pas question de rouler des heures et des heures et risquer de tomber malade. Je me contente donc d'une séance à Longchamp plutôt orientée "force", avec 7 tours dont 6 entièrement "tout à droite" (50x11). Ça tire un peu les jambes mais c'est le but.

Finalement, séance agréable, je suis rentré avant d'avoir froid, je ne me suis pas trop fatigué, et je pourrai peut-être remettre ça demain après-midi.

Froid !

Le froid sévit en ce moment sur la région parisienne ! Beaucoup trop pour un début de mois de février, mais on l'on rattrape apparemment des mois de décembre et janvier très doux. Côté entrainement, mon emploi du temps reste donc très calme (vide), en attendant que l'on revienne à des températures plus "roulables".

Bien sûr, je continue à me rendre tous les jours au travail en vélo, mais les conditions sont assez difficiles, même en étant très bien habillé. Ce matin sur mon trajet il faisait -8°, et il y avait en plus du vent, qui coupe brutalement le souffle à chaque rafale.

Cela devrait continuer encore un moment... En tout cas je suis content d'avoir bien roulé en janvier, car février s'annonce plus compliqué !

Bilan janvier 2012

Le mois de janvier en chiffres...
- 6 séances à Longchamp (dont 6 de nuit) : 210km
- 3 sorties vers la Vallée de Chevreuse : 325km
- 17 jours de vélotaf : 345km
Total : 880km

Un bon mois de janvier !
Comme prévu dans mon précédent bilan mensuel, j'ai effectué des séances de plus en plus variées à Longchamp, et quelques longues sorties le weekend.

Et maintenant ?
Pas de gros changements à prévoir en février, je vais continuer sur la lancée, en variant les durées et les intensités. Je vais aussi réviser le VTT pour qu'il soit opérationnel au mois de mars.

Calendrier 2012

Je viens d'ajouter dans le menu de droite une page Objectifs 2012 qui recense les différents projets de mon année cycliste. Il y aura probablement des modifications, des ajouts, mais voici déjà les plus importants pour l'instant. Déjà impatient d'y être !

Avant l'arrivée du froid...

Alors que le froid est annoncé pour la semaine prochaine, avec des températures largement négatives, il était agréable de profiter de ce dimanche matin pour une nouvelle balade en Vallée de Chevreuse. Il faisait ce matin entre -1° et 2°.

Remake de la sortie de dimanche dernier, un petit groupe de 5, et 100km au total depuis chez moi. Parcours sensiblement différent, avec plus de petites routes, plus de dénivelé aussi (j'ai compté environ 7 bosses).

Voici une vue globale de notre itinéraire depuis Buc, dans le sens horaire, et avec "l'ascension" par le centre de Châteaufort au retour.

Pour une vue plus détaillée, voici le lien vers le parcours.

Je suis parti ce matin bien reposé, j'ai réussi à maintenir un rythme correct tout au long de la sortie, je n'ai connu aucun passage à vide, les sensations étaient bonnes, bref tout va bien ! On a même eu un peu de soleil par moments. Merci aussi à mes compagnons de route pour la bonne humeur !