Vélib' express

Je devrais peut-être ajouter un 4ème vélo à mon inventaire : le Vélib' !
Abonné de la première heure (été 2007), je les utilise très souvent pour des trajets courts, cela permet d'éviter de prendre le métro, ou d'éviter des changements. Ce système de vélo en libre service a réellement changé ma manière de vivre dans Paris et apporté un gros plus au niveau des moyens de transport.

Bon le vélo en lui-même est très lourd, car il doit être très solide pour résister au temps, y compris aux utilisateurs les moins respectueux. Les vélos sont rarement en parfait état, mais quand même souvent dans un état suffisamment correct pour effectuer des trajets courts. Par contre quand j'ai commencé à me rendre au travail en vélo, c'était en vélib' et là cela est vite devenu pénible, et c'est pourquoi j'ai ensuite décidé de recycler mon ancien VTT. Mais je continue à les utiliser ponctuellement, notamment quand je ne peux pas utiliser mon vélo personnel, que je ne laisse jamais seul dans la rue plus de quelques minutes.

Ainsi hier soir, étant extrêmement en retard pour me rendre à un concert, j'ai choisi de partir en vélib' plutôt qu'en métro, ce qui m'a permis d'arriver à l'heure, au prix d'une course dingue dans Paris : Ranelagh-Pigalle en 18 minutes, les amateurs apprécieront. Il est possible de faire mieux avec un autre vélo, mais en vélib', pas sûr qu'il y ait encore beaucoup à gagner !

D+ et petits braquets

Cet après-midi, Longchamp étant impraticable, et n'ayant pas envie de trop m'éloigner, je me suis fait une bonne séance "côtes à répétition".

Pour cela il m'a suffi d'aller vers Sèvres/Chaville, mais le trajet était déjà bien ennuyeux dans la circulation d'un samedi après-midi. Sur place, j'ai enchainé six "ascensions", trois fois chacune des côtes sur la carte ci-dessous.

La première (celle de droite) fait environ 2km et présente 115m de dénivelé. Très variée, un début de plus en plus difficile, puis un petit plat, et ensuite plus régulière, avant le final facile. Je l'ai faite en 34x17 (en force), 34x19, et 34x21.

La deuxième (celle de gauche) est beaucoup plus courte (1.1km) mais beaucoup plus pentue avec 100m de dénivelé. Comme il y a un passage plat au milieu, je pense qu'elle monte la plupart du temps à environ 10%, voire plus par moments. Je l'ai montée en 34x21 (très dur), 34x23 (dur aussi car une voiture me suivait sur le bas sans pouvoir me dépasser, ce qui m'a trop fait accéléré sans le vouloir), puis 34x25 (dur aussi car j'étais fini !). 

Comme toujours, j'essaie de varier les types d'efforts lors de mes sorties, et ça faisait longtemps que je n'avais pas réalisé ce type de séance (en tout cas pas depuis que je tiens ce blog), qui est pourtant l'une de mes préférées. Le seul inconvénient est que les descentes sont bien fraiches... mais on se réchauffe vite en enchainant sur la montée suivante.

Seulement 35km, mais 650m de D+, le soleil, une bonne douche chaude en rentrant... la vie est belle !

Longchamp, flash info

Petit détour par Longchamp ce soir en rentrant, c'est toujours complètement impraticable. Aucune évolution par rapport à dimanche dernier. Ce ne sera pas roulable ce weekend...

Petit détour par Paris

Ci-dessous mon trajet pour rentrer chez moi hier soir (20km).

Je n'ai pas coupé au plus court ! Lac Daumesnil - St-Mandé - Nation - Bastillle - Hôtel de Ville - Concorde - Alma - Trocadéro. 

Je voulais en fait passer par Cour de Vincennes, où se situe l'excellent magasin Rando-Boutique, pour racheter une paire de gants neufs. Je recommande d'ailleurs cette boutique très bien achalandée en équipements cyclistes haut de gamme (tout n'est pas référencé sur le site), notamment en ce qui concerne la lutte contre le froid, déclarée grande cause nationale du cycliste en février 2012.

Le retour a été long et glacial, les lumières de Paris (la grande roue à Concorde, la Tour Eiffel...) attirent l'oeil et occupent le regard, mais ne réchauffent pas les orteils !

Longchamp sous la neige

Ce soir en rentrant du bureau j'ai fait un détour par Longchamp pour avoir la confirmation de ce que je savais déjà : la route est couverte de neige, et va rester impraticable un moment, au moins jusque la fin de semaine. Quand il fera moins froid quelques rayons de soleil en journée feront vite fondre la glace, mais pour l'instant c'est loin d'être le cas, et ce n'est pas annoncé dans les jours qui viennent.

Je vais revoir mon programme dans les semaines à venir, pour garder la forme ! Ce sera forcément à base de rallonges de trajets de retour du travail, il fait moins froid le soir. Et donc ça commençait aujourd'hui, retour de 20km au lieu de 10km.

Soleil !

Entre une expo ce matin, et un concert ce soir (la vie à Paris n'a pas que des inconvénients), je suis allé un peu rouler cet après-midi. J'ai attendu le "pic" de chaleur vers 15h30, il faisait alors -2°, et c'était plutôt bien supportable.

Prêt à affronter le froid... et incognito !

Le soleil bien brillant aide à se réchauffer. Pour autant, pas question de rouler des heures et des heures et risquer de tomber malade. Je me contente donc d'une séance à Longchamp plutôt orientée "force", avec 7 tours dont 6 entièrement "tout à droite" (50x11). Ça tire un peu les jambes mais c'est le but.

Finalement, séance agréable, je suis rentré avant d'avoir froid, je ne me suis pas trop fatigué, et je pourrai peut-être remettre ça demain après-midi.

Froid !

Le froid sévit en ce moment sur la région parisienne ! Beaucoup trop pour un début de mois de février, mais on l'on rattrape apparemment des mois de décembre et janvier très doux. Côté entrainement, mon emploi du temps reste donc très calme (vide), en attendant que l'on revienne à des températures plus "roulables".

Bien sûr, je continue à me rendre tous les jours au travail en vélo, mais les conditions sont assez difficiles, même en étant très bien habillé. Ce matin sur mon trajet il faisait -8°, et il y avait en plus du vent, qui coupe brutalement le souffle à chaque rafale.

Cela devrait continuer encore un moment... En tout cas je suis content d'avoir bien roulé en janvier, car février s'annonce plus compliqué !