Jeudi midi : Longchamp, Acte I
35km, comprenant deux séries de 10' de 30/30.
Eprouvantes, surtout la première série, comme d'habitude entamée beaucoup trop fort.
Mais bon ça fait bosser le cardio !
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Jeudi soir : Longchamp, Acte II.
Retour à Longchamp en soirée, pour 50km supplémentaires cette fois en groupe. Quelques relais, un peu de bavardage car ça roulait pas si fort que ça. J'ai fini bien fatigué, c'était le but donc c'est réussi.
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Vendredi midi : Longchamp, Acte III.
1h15 et 36km, dont 45' au cardio au seuil SV1.
Encore une sortie pas évidente... difficile de se maintenir constamment et aussi longtemps entre 160/165 pulsations à la minute. Gros vent sur le circuit, mais j'ai évité la pluie.
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Place maintenant à un weekend complet de repos !
Je ne pourrai pas faire de vélo, donc j'en ai profité pour accumuler tous ces efforts juste avant plusieurs jours de récupération passive, et revenir en pleine forme mardi/mercredi. Enfin ça c'est la théorie, on verra en vrai comment ça se passe.
Bon weekend tout le monde !
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