Les entrainements de la semaine

Mardi soir :

Rythme à Longchamp, au sein d'un groupe assez rapide.
50km, dont une dizaine de tours à 37km/h de moyenne.
Cardio souvent bien haut...

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Mercredi soir :

Sortie tranquille de récupération, 33km.
Un détour par Puteaux et le Mont Valérien, mauvaise idée, très désagréable à cause d'une circulation très dense à ces horaires...

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Jeudi midi :

Courte séance à Longchamp, l'occasion de faire la rencontre de quelques relations sur Strava : sympathique de mettre des visages sur des pseudos ! 39km qui sont vite passés du coup.
Quelques tours tranquilles, toujours en récupération car le cardio ne monte pas, encore besoin de repos. Par contre les jambes vont bien, donc j'en profite pour mettre tout à droite et travailler un peu la force tout en bavardant.

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