Le 23 avril dernier, je participais aux 3H VTT de Ban de Laveline dans les Vosges. Voir mon compte-rendu.
J'ai enfin récupéré les résultats officiels, qui me confirment que l'on était très peu d'engagés dans la catégorie solitaire : je finis 3ème, sur 5 solitaires. Et 6ème sur 20 équipes au général. C'est une petite course, mais qui mériterait d'attirer plus de participants. Bon, déjà avec le soleil ça aiderait !
Pour revenir sur mon classement, le premier est loin (un tour d'avance) mais comme il avait été précisé lors de la cérémonie du podium, c'est l'un des meilleurs coureurs d'enduro au niveau national, donc effectivement inatteignable pour moi. Par contre la deuxième place n'était que 3 minutes devant, c'est peu et beaucoup à la fois... peu importe !
mardi 8 mai 2012
lundi 7 mai 2012
5000km
Selon mes calculs (approximatifs), il semblerait que j'aie ces derniers jours dépassé les 5000km parcourus en vélo depuis le début de ma "saison".
Par début de saison j'entends le mois d'octobre 2011, moment auquel j'ai recommencé à rouler après un mois de septembre 2011 quasiment vierge de sorties.
Fin avril, voici où en étaient mes différents comptes :
- vélotaf : 1905km
- route : 2530km
- VTT : 485km
Total : 4920km (dont 3085km depuis le 1er janvier 2012)
Avec la sortie de 100km de samedi et un aller-retour au travail aujourd'hui, je dépasse la barre des 5000km.
C'est finalement assez peu pour une période de 7 mois, mais vous savez que j'essaie toujours de privilégier la qualité à la quantité, notamment lors de mes séances à Longchamp. Du coup je ne pense pas atteindre la barre des 10000 d'ici la fin de la saison. On verra !
Par début de saison j'entends le mois d'octobre 2011, moment auquel j'ai recommencé à rouler après un mois de septembre 2011 quasiment vierge de sorties.
Fin avril, voici où en étaient mes différents comptes :
- vélotaf : 1905km
- route : 2530km
- VTT : 485km
Total : 4920km (dont 3085km depuis le 1er janvier 2012)
Avec la sortie de 100km de samedi et un aller-retour au travail aujourd'hui, je dépasse la barre des 5000km.
C'est finalement assez peu pour une période de 7 mois, mais vous savez que j'essaie toujours de privilégier la qualité à la quantité, notamment lors de mes séances à Longchamp. Du coup je ne pense pas atteindre la barre des 10000 d'ici la fin de la saison. On verra !
dimanche 6 mai 2012
99.6km en Vallée de Chevreuse
Samedi matin il faisait encore plutôt beau (pas de pluie, 13°, et même du soleil de temps en temps), il fallait donc profiter de l'occasion pour une bonne sortie ce weekend.
Au rendez-vous à Saclay, trois compagnons de route avec lesquels on a plutôt bien roulé !
Cela faisait quelques temps que je n'avais pas sorti le vélo route hors de Longchamp, et c'était plutôt agréable de rouler au milieu de grands espaces.
Les jambes répondaient plutôt bien. Je n'ai pas cherché à forcer pour suivre les deux furieux (Sam et Olivier) dans les bosses, je n'avais pas envie de m'épuiser pour plusieurs jours.
Les stats de la sortie : 99.6km / 800m D+ / 3h53.
Au rendez-vous à Saclay, trois compagnons de route avec lesquels on a plutôt bien roulé !
Cela faisait quelques temps que je n'avais pas sorti le vélo route hors de Longchamp, et c'était plutôt agréable de rouler au milieu de grands espaces.
Les jambes répondaient plutôt bien. Je n'ai pas cherché à forcer pour suivre les deux furieux (Sam et Olivier) dans les bosses, je n'avais pas envie de m'épuiser pour plusieurs jours.
Les stats de la sortie : 99.6km / 800m D+ / 3h53.
samedi 5 mai 2012
Bilan avril 2012
Le mois d'avril en chiffres...
- 8 jours de vélotaf : 160km
- 3 séances à Longchamp : 75km
- 4 sorties VTT dans les Vosges : 150km (4000m D+)
- 2 sorties VTT en IDF : 120km (1700m D+)
Total : 505km
Peu de vélotaf en raison des vacances.
Le VTT a pris le dessus sur le vélo route, d'où la baisse du nombre total de kilomètres parcourus.
Et maintenant ?
Deux rendez-vous VTT au mois de mai : une belle randonnée dans le Vexin (La Garennoise), et surtout l'Oxygen Challenge dans le Cantal.
- 8 jours de vélotaf : 160km
- 3 séances à Longchamp : 75km
- 4 sorties VTT dans les Vosges : 150km (4000m D+)
- 2 sorties VTT en IDF : 120km (1700m D+)
Total : 505km
Peu de vélotaf en raison des vacances.
Le VTT a pris le dessus sur le vélo route, d'où la baisse du nombre total de kilomètres parcourus.
Et maintenant ?
Deux rendez-vous VTT au mois de mai : une belle randonnée dans le Vexin (La Garennoise), et surtout l'Oxygen Challenge dans le Cantal.
jeudi 3 mai 2012
Retour à Longchamp...
Toujours beaucoup de monde le jeudi soir à Longchamp.
En arrivant je me fais immédiatement dépasser par un groupe de 3 qui va vite, je m'accroche, et à 4 on roule assez vite, je prends quelques longs relais et ensuite je n'ai pas de mal à rester dans les roues, c'est bien ça. Il faut dire que les conditions sont idéales : soleil, 17-18°, aucun vent.
Après quelques tours on rejoint le gros peloton. Peu après les mêmes repartent devant, je tente de suivre mais ça va trop vite, je me remets dans le peloton pour récupérer, mais là ça accélère et c'est dur de rester dans le groupe. Ça roule à 53-54km/h dans la "descente", et le moindre écart est difficile à combler.
Progressivement je m'habitue au rythme, j'arrive à mieux me placer aussi, anticiper les accélérations. Je m'étais fixé comme objectif de faire une dizaine de tours à bon rythme sans pour autant finir épuisé, donc je m'arrête après 10 tours effectués à 39.8km/h de moyenne. Beaucoup d'efforts dans les cinq premiers tours, par contre dans la deuxième moitié je suis resté dans les roues. Je rentre tranquille sur le petit plateau, satisfait de ce bon bol d'air.
En arrivant je me fais immédiatement dépasser par un groupe de 3 qui va vite, je m'accroche, et à 4 on roule assez vite, je prends quelques longs relais et ensuite je n'ai pas de mal à rester dans les roues, c'est bien ça. Il faut dire que les conditions sont idéales : soleil, 17-18°, aucun vent.
Après quelques tours on rejoint le gros peloton. Peu après les mêmes repartent devant, je tente de suivre mais ça va trop vite, je me remets dans le peloton pour récupérer, mais là ça accélère et c'est dur de rester dans le groupe. Ça roule à 53-54km/h dans la "descente", et le moindre écart est difficile à combler.
Progressivement je m'habitue au rythme, j'arrive à mieux me placer aussi, anticiper les accélérations. Je m'étais fixé comme objectif de faire une dizaine de tours à bon rythme sans pour autant finir épuisé, donc je m'arrête après 10 tours effectués à 39.8km/h de moyenne. Beaucoup d'efforts dans les cinq premiers tours, par contre dans la deuxième moitié je suis resté dans les roues. Je rentre tranquille sur le petit plateau, satisfait de ce bon bol d'air.
Séjour dans les Vosges : bonus
En souvenir, une vidéo composée d'extraits de ma sortie du 27 avril.
Et ci-dessous un nouveau copain rencontré sur cette même balade.
Et ci-dessous un nouveau copain rencontré sur cette même balade.
mercredi 2 mai 2012
Racine Bike : résultats
En tout, ce sont 102 coureurs répartis en 38 équipes qui ont participé à cette édition 2012.
Confirmation de mon classement : 4ème sur 11 en solitaire, avec les détails ci-dessous.
Les moyennes sont peut-être à revoir, puisque j'ai plutôt relevé une longueur de circuit légèrement inférieure (7.9km), la différence doit s'expliquer par les modifications de dernière minute sur le tracé.
Les trois premiers sont loin devant moi, ils ont tous parcouru un tour de plus que moi !
Confirmation de mon classement : 4ème sur 11 en solitaire, avec les détails ci-dessous.
Les moyennes sont peut-être à revoir, puisque j'ai plutôt relevé une longueur de circuit légèrement inférieure (7.9km), la différence doit s'expliquer par les modifications de dernière minute sur le tracé.
Les trois premiers sont loin devant moi, ils ont tous parcouru un tour de plus que moi !
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