Séance ensoleillée à Longchamp ce midi, la première depuis un bon bout de temps.
24° au compteur, c'est le printemps !
Programme des exercices du jour :
- échauffement
- 6' de 30"/30"
- 6' de récupération
- 5' de 40"/20"
- 5' de récupération
- 6' de 30"/30"
- 6' de récupération
- 5' de 40"/20"
- 5' de récupération
- 5' de 20"/40"
- 5' de récupération
- retour tranquille, douche, repas, étirements, etc...
Bonne séance de fractionné, plutôt bien exécutée même si j'ai parfois eu l'impression de ne pas pouvoir autant forcer que d'habitude. Je manquais un peu de punch mais c'est normal après quatre jours complets sans vélo. Ce soir c'est VTT !
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